「おにぎり」が私のガタガタ関節を救ってくれて腰痛が改善した話

こんにちは、かずやです。

今日は腰痛に効く食べ物、栄養素についてお話したいと思います。

さて、皆さんは「腰痛に効く栄養」と聞くとどんな物を思い浮かべるでしょうか？

関節痛に効くサプリメントの代表的なものと言いますと、「グルコサミン」や「コンドロイチン」などがありますね。

私も食生活が不規則な時が続き、自炊していても中々バランスの良い食事をとれていなかったので、いつからか様々なサプリメントを調べて、飲んでいまた。

腰痛になった時もスポーツ雑誌に掲載されていた、アスリートが飲む関節サポートのサプリメントなんかも飲んでいました。もちろん、通常のグルコサミンやコンドロイチンも併せて摂取していました。

これはこれで、飲み始めてから翌日起きたら治っていたという事はありませんが、やっぱり「自分は腰か痛対策のためにベストを尽くしているんだ」という精神的なサポートになる部分も大きかったと思います。

こんな感じでサプリメントから摂取するのもいいですが、自然も食べ物から腰痛に効くものを探した所、めちゃくちゃ効く食べ物が見つかりました。

それは医師の南雲良則先生が考えたレシピのその名も「スーパーライスボール」です！

では、その「スーパーライスボール」のレシピを書いていきますね。