腰痛ストレッチと運動を行えば８０％の確率で腰痛は改善できる 世の中には様々な腰痛治療法がありますが、このブログ…

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こんにちは、かずやです。 皆さんは、腰痛を「腰痛になったら安静が一番」「出来るだけ腰を 動かさずに過ごす事」と…

皆さんは普段は音楽はお聞きになるでしょうか？ 私は以前はロック音楽などをジョギングの時などに聴いていましたが、…

本日は私が毎年作り置きをしています、身体をポカポカと温めてくれる「無添加紅ショウガ」の作り方 を書いていきたい…

昨日、紹介しました加圧トレーニングについて もう少し掘り下げて学びたいと思い、 こちらの本を読んでみました。 …

腰痛と便秘の関係って考えた事はあるでしょうか？ 腰痛と腸内環境の２つの関係性 実はありまして、それは２つの原因…

    生薬が効く！【生薬のめぐり湯】   『体を温める』事は血行を促進してくれ…

まずはじめになんですが、腰痛持ちだからという訳ではなくて、スポーツジムに これから通う方や、ヘビーユーザーの方…

筋トレしてみたいけど腰痛の再発が怖い 腰痛持ちや膝痛持ちの方って「筋トレ」をすれば身体の歪みが調整されて 痛み…