心地いい音楽と香りで腰痛が改善する？！

皆さんは普段は音楽はお聞きになるでしょうか？

私は以前はロック音楽などをジョギングの時などに聴いていましたが、今現在コンスタントに

聴いている音楽はないのですが、「寝付けない時」や「気持ちを整理したい時」、そして

「腰が少し痛みだした時」は、ある音楽を聴く様にしております。

それは、クラシック音楽です。

それは、最近になって自分が落ちつく音楽や香りを嗅ぐと腰痛改善につながるという

実験結果が出たからです。↓

上の実験結果ですが、快適な音楽、不快な音楽、無音でを腰痛の患者さんに聴いて

頂いた所、快適な音楽を聴いた時は痛みが、抑えられたという結果とありました。

この結果ですが、この音楽を聴いた人の主観ですが、なるべくロックなどの音量が大きい音など

割れた音が録音されているものは避けましょう。

もし、なんの曲を聴けば分からない方が「モーツアルト」をおすすめ致します。

モーツアルトの音楽は他の作曲家と比べて1/ｆゆらぎという、リラックス効果が高い

音波が多く含まれているからです。

腰痛治療だけではなく、歯科治療のために歯科医院でにモーツアルトの音楽が多く採用されて

いたりします。

また、香りですがマッサージオイルやアフターシェイブ、バニラエキスなどの香り

を患者さんに嗅いで貰った結果、気分変容効果と鎮痛効果が出ました。

鎮痛効果が表れたのは、男女で実験した結果女性のみ鎮痛効果があったようです。

もし皆さんの中で普段、音楽を聞く習慣がない方がおられましたら、ぜひクラシックやアロマなど

を生活の中に取り入れてみてください。

腰痛改善だけでなく、気分転換になるので非常におすすめします。