今日は腰痛改善の教材の「中川式腰痛治療法」を購入しましたのでレビューしていきたいと思います。
教材は注文するとクロネコヤマトの配達で届きました。
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中身といいますと、、、、
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「中川式ストレッチセミナーＤＶＤ 3枚組」
「中川式ストレッチ＆トレーニングＤＶＤ 1枚」
「中川式腰痛治療法 理論編と実践編と特典 合わせて冊子１冊」
以上の３点が入っていました。
「中川式ストレッチセミナーＤＶＤ 3枚組」
ＤＶＤ１枚目⇒中川式治療法が出来るまで中川式ストレッチとは？
現代医療の問題点
なぜ従来の治療法では治らないのか？
様々な症状から回復事例など
ＤＶＤ２枚目⇒なぜ腰痛になるのか？
腰痛に解消法を実演
なぜ、肩こりになるのか？
肩こりの解消法を実演など
ＤＶＤ３枚目
⇒なぜ、ひざ痛になるのか？
ひざ痛の解消法を実演
なぜ、首痛になるのか？
首痛の解消法を実演
様々な症状の対応方法など
「中川式ストレッチ＆トレーニングＤＶＤ 1枚」
１、腰痛にならない体を作るデイリーストレッチ
２、ぎっくり腰を治す
３、腰椎椎間板ヘルニアを治す
４、変形性脊椎症を治す
５、脊椎分離症、すべり症を治す
６、肩コリ、五十肩、肩痛を治す
７、ひじ痛を治す
８、ひざ痛を治す
９、ゴルフをする人のけが予防、疲労回復
１０、テニスをする人のけが予防、疲労回復
１１、妊婦の腰痛を治す
１２、痛みが強い人のための速効治療法（ストレッチベンチ）
１３、緊急時の腰痛、ぎっくり腰の対処法
１４、脊椎管狭窄症を治す
「中川式腰痛治療法 理論編と実践編と特典 合わせて冊子１冊」
『理論編』
第一章中川式治療法が出来るまで
第二章 現代医療の問題点
第三章 中川式治療はなぜ驚異的に回復するのか？
第四章 中川式治療法で回復した事例
第五章 腰痛、肩こりの予防法
第六章 症状別原因と治療法
第七章 緊急時の対処法
第八章 今後の夢、目標、使命
あとがき
『実践編』
自分の腰痛の原因を知り、実践する
ページぎっくり腰、腰痛椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、脊椎分離症、すべり症、脊椎管狭窄症のチェック
悪い姿勢による腰痛のチェック
その他の原因による腰痛、肩こりのチェック
肩こり、肩痛（五十肩）のチェック
ひじ痛のチェック
ひざ痛のチェック
中川式治療法の基本的な考え方
中川式基本理念
ストレッチ＆トレーニングで治す
『特典』
特典では、スポーツ別、職業別の腰痛の対処法や食事の指導、Ｑ＆Ａなど本章では語られなかったポイント部分を網羅しています。
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↑ここまで
これが教材の内容ですが、セミナーＤＶＤを見てから、ストレッチＤＶＤ、そして冊子の順番で見ていくと理解しやすかったです。
が、それにしてもかなりのボリュームで一日では見切れない量がありましたので、ますは自分の腰痛の症状の所だけでも相当勉強になりましたし、ストレッチやトレーニングも知らないも多かったです。
早速、お風呂上りに毎日実践していきたいと思います。
ではでは、結果はまた記録していきますね！
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